마을상점생활관

요가/명상. 무한

매주 화/목 저녁 8시: 포레스트 요가

*안산 유일 FORREST YOGA 가이드

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Walk in beauty of life

습관적인 생각과 감정, 편견이 반복되어 생기는 건강하지 못한 부분을 수련을 통해 자신이 자유롭게 바꿀 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

호흡과 수련을 통해 진실된 자신과 마주할 용기를 갖고 살아있는 존재로서의 충만함과 자신의 가치를 깨달을 수 있도록 도와줍니다.

저는 일상에 지치거나 마음이 힘들 때, 또는 요가 수련시간에 다른생각을 하거나,너무 잘하려 애쓸 때, 숨이 잘 안느껴집니다. 그럴 때마다 다시 알아차리고 숨쉽니다. 숨 쉴때마다 지금 이 순간 나의 변화를 즐기고 통증에서 벗어나 자유로워지려고 노력합니다.

여러분과 함께 요가 수련을 통해 나의 아름다움을 발견하고,건강한 삶을 살아가기위해 수련하는 안내자 김순선(무한)입니다.

요가/명상. 유이

매주 월 오전 9시: 에볼루션플로우

매주 화 오전 10시: 프리야 빈야사/ 인양플로우

매주 목 오전 10시: 에볼루션플로우

매주 금 저녁 8시: 인요가 & 사운드배스

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요가는 오롯이 나를 만날 수 있는 시간입니다.

매트를 깔로 두 발로 그 위에 서 있는 동안은 누구의 아내도,

누구의 엄마도 아닌 제 자신으로 저를 마주할 수 있는 순간입니다.

매트 위에서 몸을 움직이는 동안 포기와 욕심을 경험하고,

몸과 마음이 타협하려는 순간을 마주하기도 해요.

수 많은 감정들과 생각들이 휘몰아치다가도 고요간 순간을 만나기도 합니다.

따뜻한 마음으로 나를 보듬어줄 수 있는 시간을 쌓고 있습니다.

그렇게 쌓인 마음으로 나 자신과 타인을 보듬고 연민으로 감싸 안으려 요가를 여전히 나누고 있습니다.

저는, 빈야사와 인요가를 수련하고 나누고 있는 유이(yui) 입니다.

요가/명상. 유나

매주 월 저녁 8시: 얼라인먼트 빈야사

매주 금 오전 10시: 얼라인먼트 빈야사

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건강함이라는 개념의 공간안에서 움직입니다.

같은 일상의 반복일수도, 비슷한 움직임의 패턴을 새로운 시선으로 바라보는 연습을 함께하고 싶습니다.

내가 바뀌지 않으면 세상이 바뀌지 않듯

내안에 나를 새로운 시선으로 경험 할수 있는 시간으로 횔용할 수 있길 바랍니다.

움직이는 명상으로 만나요.

요가/명상. 은미

매주 수 저녁 8시: 에볼루션 플로우/ 프리야빈야사

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매트 위에서 숨 쉬며, 고요히 땀 흘리는 시간을 사랑합니다.

매일 조심스럽게 나를 다독이며 수련을 이어가다 보면 어떤 날에는 단단했던 감정이 부드럽게 풀어지기도,

또 다른 날에는 비장하게 마음 먹고 시도하던 아사나가 아무렇지 않게 성큼 다가와 있기도 합니다.

매트 위에서 함께 호흡하며,

몸이 들려주는 소리와 감각하는 여러 감정들을 경험하는 수련자이기도, 그것들을 나누고 싶은 안내자입니다.

때로는 편안하게,

때로는 치열하게,

함께 숨 쉬며 흘러가고 싶습니다.

요가/명상. 정원

매주 수 오전 10시: 하타

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요가가 너무 좋기에 함께 나누고 싶었어요.

요가를 하다보면 더 가고 싶을 때 절제도 필요하고,

두려울 때 한걸음 더 나아가는 연습도 필요 한것 같아요

탁월함이란 완성이 아니라 완성을 향해 나아가는 것입니다.

우리는 완성이 아니라 그냥 매일매일 과정중이며.

매일매일 연습하는 거라고 생각해요.

요가도 인생도 그냥 연습하듯 매일 꾸준히 그냥 하면 되는것 같아요.

아름다운 아사나 보다

더 빛나는 것은

꾸준한 열정과 노력입니다.

요가/명상. 경숙

제가 하는 생각과 제가 느끼는 마음이

향기를 품은 말과 행동이 되어 우리를 자유롭게 해주길 바라며

수련을 하고 또 가르치고 있는 바나함 요가원의 최경숙 입니다.

매트 위에 바로 서서 지금을 마주하고

때론 거꾸로 있어도 괜찮은 것을 알게 해주는 게 요가이고, 또 삶입니다.

그 삶에서 뚫고 나와야 할 여러 장애물들로 불꽃을 만들어 매트 위에서 우리만의 축제를 즐깁시다!

우리 함께 춤 추듯 숨 쉬어요.

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주말 스페셜클럽: 에볼루션 플로우/ 나마스카라 빈야사

스트레칭/재활운동. 영석

20년이 넘는 시간 동안 사람들의 몸과 마음을 회복시키는 일을 하고 있습니다.

몸을 구조적으로 이해하고, 이해한 것을 바탕으로 많은 사람들의 통증을 완화, 자세교정, 더 나아가서 스스로의 몸이 제 기능을 할 수 있게 회복시키는 일에 보람을 느낍니다.

통증으로부터의 자유로움,

자유로움에서 오는 편안한 움직임,

달라진 움직임으로부터 느껴지는 다양한 몸의 감각들까지!

바른 몸의 쓰임에 대해 지속적으로 연구하고 있습니다.

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주말 스페셜 클럽: 스트레칭

요가/명상. 정민

숨을 잘 쉬지 못해 숨을 쉬는 것에 대한 공포에 자주 압도되는 삶을 살고 있습니다. 마음이 엉망이면 몸으로 반응이 나타나 매트 위에 자주 올라 몸을 움직이고 숨을 쉽니다. 빠른 숨과 느린 숨, 깊은 숨과 얕은 숨들을 모두 겪어내며 스스로 중심을 찾고 싶어하는 수련자이면서 안내자 입니다.

누구나 어렵지 않게 매트 위에 올라와 숨을 쉬고 몸을 움직이기를 바라는 마음으로

공부하고, 수련하며 쌓은 것들을 안내합니다. 스스로의 숨과 움직임을 바라볼 줄 아는 관찰자가 되어 나 자신을 바라보는 연습을 할 수 있도록 돕습니다.

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생활원 운영 및 매니징

스페셜: 주말 셀프 수련 클럽