마을상점생활관

요가/명상. 경숙

제가 하는 생각과 제가 느끼는 마음이

향기를 품은 말과 행동이 되어 우리를 자유롭게 해주길 바라며

수련을 하고 또 가르치고 있는 바나함 요가원의 최경숙 입니다.

매트 위에 바로 서서 지금을 마주하고

때론 거꾸로 있어도 괜찮은 것을 알게 해주는 게 요가이고, 또 삶입니다.

그 삶에서 뚫고 나와야 할 여러 장애물들로 불꽃을 만들어 매트 위에서 우리만의 축제를 즐깁시다!

우리 함께 춤 추듯 숨 쉬어요.

요가/명상. 무한

*안산 유일 포레스트요가 가이드

Walk in beauty of life

습관적인 생각과 감정, 편견이 반복되어 생기는 건강하지 못한 부분을 수련을 통해 자신이 자유롭게 바꿀 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

호흡과 수련을 통해 진실된 자신과 마주할 용기를 갖고 살아있는 존재로서의 충만함과 자신의 가치를 깨달을 수 있도록 도와줍니다.

저는 일상에 지치거나 마음이 힘들 때, 또는 요가 수련시간에 다른생각을 하거나,너무 잘하려 애쓸 때, 숨이 잘 안느껴집니다. 그럴 때마다 다시 알아차리고 숨쉽니다. 숨 쉴때마다 지금 이 순간 나의 변화를 즐기고 통증에서 벗어나 자유로워지려고 노력합니다.

여러분과 함께 요가 수련을 통해 나의 아름다움을 발견하고,건강한 삶을 살아가기위해 수련하는 안내자 김순선(무한)입니다.

요가/명상. 유이

요가는 오롯이 나를 만날 수 있는 시간입니다.

매트를 깔로 두 발로 그 위에 서 있는 동안은 누구의 아내도,

누구의 엄마도 아닌 제 자신으로 저를 마주할 수 있는 순간입니다.

매트 위에서 몸을 움직이는 동안 포기와 욕심을 경험하고,

몸과 마음이 타협하려는 순간을 마주하기도 해요.

수 많은 감정들과 생각들이 휘몰아치다가도 고요간 순간을 만나기도 합니다.

따뜻한 마음으로 나를 보듬어줄 수 있는 시간을 쌓고 있습니다.

그렇게 쌓인 마음으로 나 자신과 타인을 보듬고 연민으로 감싸 안으려 요가를 여전히 나누고 있습니다.

저는, 빈야사와 인요가를 수련하고 나누고 있는 유이(yui) 입니다.

요가/명상. 유나

건강함이라는 개념의 공간안에서 움직입니다.

같은 일상의 반복일수도, 비슷한 움직임의 패턴을 새로운 시선으로 바라보는 연습을 함께하고 싶습니다.

내가 바뀌지 않으면 세상이 바뀌지 않듯

내안에 나를 새로운 시선으로 경험 할수 있는 시간으로 횔용할 수 있길 바랍니다.

움직이는 명상으로 만나요.

요가/명상. 소정

요가와 명상을 안내하고 있습니다. 자연과 우주, 그리고 예술을 사랑합니다.

기억도 나지 않는 아주 어린 시절부터 늘 자유로움을 갈망했습니다. 모든 신체적 구속에서, 사회적 시선과 관념에서, 그리고 감정의 굴레에서 벗어나고 싶었습니다.

긴 시간을 내면의 집요한 투쟁 속에서 보냈고, 그 어떤 것도 풀리기는 커녕 점점 엉망진창이 되어가는 것 같았습니다. 후회와 자책 속에서 무력함에 빠져 뭉개는 시간들이 늘어났습니다.

어느 날 요가와 명상을 만났고, 어두운 수련실에 누워 사바아사나를 하던 그 순간, 그렇게 꿈꾸던 자유를 향해 한발 내딛게 되었습니다. 명상 수행자들은 해탈로 향하는 길 위를 아주 오랜 시간 지속적으로 꾸준히 걸어 나가야 합니다. 저 역시도 새롭고 놀라운 경험과 ‘나’의 발견 속에서 매 순간 나아가는 중입니다.

내 안에서 외면하던 것들과 배척하던 것들을 용기내어 바라보고 끌어안고 있습니다.

그렇게 삶의 진실을 향해 꾸준히 한발씩, 느리지만 기꺼이 나아가고 있습니다.

요가/명상. 정민

숨을 잘 쉬지 못해 숨을 쉬는 것에 대한 공포에 자주 압도되는 삶을 살고 있습니다. 마음이 엉망이면 몸으로 반응이 나타나 매트 위에 자주 올라 몸을 움직이고 숨을 쉽니다. 빠른 숨과 느린 숨, 깊은 숨과 얕은 숨들을 모두 겪어내며 스스로 중심을 찾고 싶어하는 수련자이면서 안내자 입니다.

누구나 어렵지 않게 매트 위에 올라와 숨을 쉬고 몸을 움직이기를 바라는 마음으로

공부하고, 수련하며 쌓은 것들을 안내합니다. 스스로의 숨과 움직임을 바라볼 줄 아는 관찰자가 되어 나 자신을 바라보는 연습을 할 수 있도록 돕습니다.