내 몸을 더 잘 알아야 더 건강한 수련을 할 수 있습니다. 그 과정을 돕는 토요일, 두 번의 아나토미(해부학) 빈야사 워크숍을 마련합니다.
DAY.1. 11월 01일(토) 10:00 : 어깨의 안정성을 위한 아나토미 빈야사
DAY2. 11월 08일(토) 10:00 : 어깨의 가동범위를 높여주는 아나토미 빈야사
120분 (40분 이론 + 80분 수련)
[WSC].스페셜
아나토미 빈야사 워크숍
Anatomy Vinyasa WORKSHOP. Guide, 주아.
SHE's BACK.
지난 해 8월, 생활원의 오픈하는 첫 달에 해부학 워크숍으로 만났던 주아샘과의 만남을 준비합니다.
이번에는 아나토미 빈야사로 2주간 두 번의 자리를 마련합니다.
어깨의 안정성 그리고 어깨의 가동범위를 위한 두 번의 자리를 통해,
몸을 억지로 만들기보다 있는 그대로 허용하는 방법으로 우리 몸을 자연스럽게 열어, 무한한 가능성을 펼치기는 경험하기를 바라며 자리를 마련합니다.
*경기 생활문화 플랫폼 지원사업으로 일부 지원을 받아 조금 더 작은 금액으로 참여하실 수 있습니다.
| 내용 |
DAY.1
11월 1일 토요일 10시-12시
주제 : 어깨의 안정성을 위한 아나토미 빈야사
어깨 복합체를 이루는 관절의 구조와 근육의 특징을 이론으로 탐구하며,
견관절의 안정이 필요한 아사나들을 아나토미 빈야사의 흐름 속에서 수련합니다.
움직임 하나하나에 해부학적 이해를 담아내며,
단순한 지식이 아닌 몸의 경험으로 새겨지는 여정을 함께합니다.
(40분 이론 + 80분 수련)
DAY-2
11월 8일 토요일 10시-12시
주제 : 어깨의 가동범위를 높여주는 아나토미 빈야사
어깨 복합체의 섬세한 움직임 원리를 이론으로 이해하며, 서로의 몸을 바라보고 관찰하는 시간을 갖습니다.
어깨 유연성의 의미를 함께 점검하고,통증 없이 펼쳐지는 가동범위를 아나토미 빈야사의 흐름 속에서 경험합니다.
(40분 이론 + 80분 수련)
| 준비물 |
필기도구 (노트, 펜) | 개인 매트 (*공용매트 사용 가능) | 편안한 수련복.
| 대상 |
요가를 수련하면서 어깨 관절, 고관절에 대해 궁금하셨던 분들.
해부학과 요가 수련의 조화를 배우고 싶은 분들.
자신의 몸을 진정으로 사랑하고 싶은 분들.
-
| 스페셜 가이드 |
아나토미 빈야사 가이드, 주아.
안녕하세요, 주아입니다.
저는 유연한 사고를 위해 해부학을 공부하고, 단단한 내면을 위해 요가를 수련합니다.
아나토미 빈야사, 아나토미 하타, 에볼루션 플로우 요가를 나눌때, 각자의 몸이 지닌 고유한 구조와 흐름을 존중합니다. 몸을 억지로 만들기보다 있는 그대로 허용하는 연습이 우리 몸을 자연스럽게 열리게 하며, 무한한 가능성이 펼쳐지는 것을 경험합니다.
아름답고 귀한 몸, 함께 탐구하고 수련하며 깊이를 더해봅시다.😊
-
기초 해부학, 기능 해부학, 근골격 해부학, 통증 재활 운동 등을 공부하고 수련에 적용시키며 부상 없는 움직임을 연구하고 있습니다.
또한 에볼루션 플로우 공인 티쳐 Lv2.으로서 오랜 수련의 경험을 해부학으로 풀어내고 있습니다.
해부학 이론을 통해 몸의 구조를 이해하고, 아나토미 빈야사 수련으로 자신의 몸을 보살피고 사랑해주세요!
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내 몸을 더 잘 알아야 더 건강한 수련을 할 수 있습니다. 그 과정을 돕는 토요일, 두 번의 아나토미(해부학) 빈야사 워크숍을 마련합니다.
DAY.1. 11월 01일(토) 10:00 : 어깨의 안정성을 위한 아나토미 빈야사
DAY2. 11월 08일(토) 10:00 : 어깨의 가동범위를 높여주는 아나토미 빈야사
각 120분 (40분 이론 + 80분 수련)
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생활원멤버: 회 당 10,000원/ 2회 모두 20,000원
(에브리원패스/생활원티켓 10회권 멤버)
비 멤버: 회 당 35,000원/ 2회 모두 60,000원
*경기 생활문화 플랫폼 지원사업으로 일부 지원을 받아 조금 더 작은 금액으로 참여하실 수 있습니다.
[WSC].스페셜
아나토미 빈야사 워크숍
Anatomy Vinyasa WORKSHOP. Guide, 주아.
SHE's BACK.
지난 해 8월, 생활원의 오픈하는 첫 달에 해부학 워크숍으로 만났던 주아샘과의 만남을 준비합니다.
이번에는 아나토미 빈야사로 2주간 두 번의 자리를 마련합니다.
어깨의 안정성 그리고 어깨의 가동범위를 위한 두 번의 자리를 통해,
몸을 억지로 만들기보다 있는 그대로 허용하는 방법으로 우리 몸을 자연스럽게 열어, 무한한 가능성을 펼치기는 경험하기를 바라며 자리를 마련합니다.
*경기 생활문화 플랫폼 지원사업으로 일부 지원을 받아 조금 더 작은 금액으로 참여하실 수 있습니다.
| 내용 |
DAY.1
11월 1일 토요일 10시-12시
주제 : 어깨의 안정성을 위한 아나토미 빈야사
어깨 복합체를 이루는 관절의 구조와 근육의 특징을 이론으로 탐구하며,
견관절의 안정이 필요한 아사나들을 아나토미 빈야사의 흐름 속에서 수련합니다.
움직임 하나하나에 해부학적 이해를 담아내며,
단순한 지식이 아닌 몸의 경험으로 새겨지는 여정을 함께합니다.
(40분 이론 + 80분 수련)
DAY-2
11월 8일 토요일 10시-12시
주제 : 어깨의 가동범위를 높여주는 아나토미 빈야사
어깨 복합체의 섬세한 움직임 원리를 이론으로 이해하며, 서로의 몸을 바라보고 관찰하는 시간을 갖습니다.
어깨 유연성의 의미를 함께 점검하고,통증 없이 펼쳐지는 가동범위를 아나토미 빈야사의 흐름 속에서 경험합니다.
(40분 이론 + 80분 수련)
| 준비물 |
필기도구 (노트, 펜) | 개인 매트 (*공용매트 사용 가능) | 편안한 수련복.
| 대상 |
요가를 수련하면서 어깨 관절, 고관절에 대해 궁금하셨던 분들.
해부학과 요가 수련의 조화를 배우고 싶은 분들.
자신의 몸을 진정으로 사랑하고 싶은 분들.
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| 스페셜 가이드 |
아나토미 빈야사 가이드, 주아.
안녕하세요, 주아입니다.
저는 유연한 사고를 위해 해부학을 공부하고, 단단한 내면을 위해 요가를 수련합니다.
아나토미 빈야사, 아나토미 하타, 에볼루션 플로우 요가를 나눌때, 각자의 몸이 지닌 고유한 구조와 흐름을 존중합니다. 몸을 억지로 만들기보다 있는 그대로 허용하는 연습이 우리 몸을 자연스럽게 열리게 하며, 무한한 가능성이 펼쳐지는 것을 경험합니다.
아름답고 귀한 몸, 함께 탐구하고 수련하며 깊이를 더해봅시다.😊
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기초 해부학, 기능 해부학, 근골격 해부학, 통증 재활 운동 등을 공부하고 수련에 적용시키며 부상 없는 움직임을 연구하고 있습니다.
또한 에볼루션 플로우 공인 티쳐 Lv2.으로서 오랜 수련의 경험을 해부학으로 풀어내고 있습니다.
해부학 이론을 통해 몸의 구조를 이해하고, 아나토미 빈야사 수련으로 자신의 몸을 보살피고 사랑해주세요!
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내 몸을 더 잘 알아야 더 건강한 수련을 할 수 있습니다. 그 과정을 돕는 토요일, 두 번의 아나토미(해부학) 빈야사 워크숍을 마련합니다.
DAY.1. 11월 01일(토) 10:00 : 어깨의 안정성을 위한 아나토미 빈야사
DAY2. 11월 08일(토) 10:00 : 어깨의 가동범위를 높여주는 아나토미 빈야사
각 120분 (40분 이론 + 80분 수련)
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생활원멤버: 회 당 10,000원/ 2회 모두 20,000원
(에브리원패스/생활원티켓 10회권 멤버)
비 멤버: 회 당 35,000원/ 2회 모두 60,000원
*경기 생활문화 플랫폼 지원사업으로 일부 지원을 받아 조금 더 작은 금액으로 참여하실 수 있습니다.
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