단계별로 서서히 몸을 깨워 기반을 단단히 하며 후굴까지 접근하는 플로우
월,화요일 아침 9시(70분)
op.1 9월 9일 월요일 오전 9시(70분)
op.2 9월 10일 화요일 오전 9시(70분)
op3. 9월 23일 월요일 오전 9시(70분)
op4. 9월 24일 화요일 오전 9시(70분)
op5. 9월 30일 월요일 오전 9시(70분)
**추석 연휴에는 클럽이 없습니다**
생활원클럽. 에볼루션플로우
무엇이 기반이 되어야 하는가, 어떻게 후굴을 할 것인가?
우리 몸의 기반 중 가장 중요한 두 다리의 힘이 좋아지고 그 다음에 후굴이 깊어질 수 있게 단계별로 몸을 깨우는 시퀀스입니다.
수련하는 내내 근육의 수축과 이완이 반복되어 근육적 개입으로 인해 몸의 질적 향상이 뚜렷하게 확인되는 에볼루션 플로우를 함께 경험해요!
(에볼루션 플로우 창시자 : 사트얌, 샤일라)
-
요가. 명상 가이드 유이
요가는 오롯이 나를 만날 수 있는 시간입니다.
매트를 깔로 두 발로 그 위에 서 있는 동안은 누구의 아내도, 누구의 엄마도 아닌 제 자신으로 저를 마주할 수 있는 순간입니다.
매트 위에서 몸을 움직이는 동안 포기와 욕심을 경험하고, 몸과 마음이 타협하려는 순간을 마주하기도 해요.
수 많은 감정들과 생각들이 휘몰아치다가도 고요간 순간을 만나기도 합니다.
따뜻한 마음으로 나를 보듬어줄 수 있는 시간을 쌓고 있습니다.
그렇게 쌓인 마음으로 나 자신과 타인을 보듬고 연민으로 감싸 안으려 요가를 여전히 나누고 있습니다.
저는, 빈야사와 인요가를 수련하고 나누고 있는 유이(yui) 입니다.
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유이 가이드의 에볼루션 플로우(베이직) : *가능한 일자만 골라 신청하실 수 있습니다.
op.1 9월 9일 월요일 오전 9시(70분)
op.2 9월 10일 화요일 오전 9시(70분)
op3. 9월 23일 월요일 오전 9시(70분)
op4. 9월 24일 화요일 오전 9시(70분)
op5. 9월 30일 월요일 오전 9시(70분)
*추석 연휴에는 클럽이 없습니다.
생활원클럽. 에볼루션플로우
무엇이 기반이 되어야 하는가, 어떻게 후굴을 할 것인가?
우리 몸의 기반 중 가장 중요한 두 다리의 힘이 좋아지고 그 다음에 후굴이 깊어질 수 있게 단계별로 몸을 깨우는 시퀀스입니다.
수련하는 내내 근육의 수축과 이완이 반복되어 근육적 개입으로 인해 몸의 질적 향상이 뚜렷하게 확인되는 에볼루션 플로우를 함께 경험해요!
(에볼루션 플로우 창시자 : 사트얌, 샤일라)
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요가. 명상 가이드 유이
요가는 오롯이 나를 만날 수 있는 시간입니다.
매트를 깔로 두 발로 그 위에 서 있는 동안은 누구의 아내도, 누구의 엄마도 아닌 제 자신으로 저를 마주할 수 있는 순간입니다.
매트 위에서 몸을 움직이는 동안 포기와 욕심을 경험하고, 몸과 마음이 타협하려는 순간을 마주하기도 해요.
수 많은 감정들과 생각들이 휘몰아치다가도 고요간 순간을 만나기도 합니다.
따뜻한 마음으로 나를 보듬어줄 수 있는 시간을 쌓고 있습니다.
그렇게 쌓인 마음으로 나 자신과 타인을 보듬고 연민으로 감싸 안으려 요가를 여전히 나누고 있습니다.
저는, 빈야사와 인요가를 수련하고 나누고 있는 유이(yui) 입니다.
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op3. 9월 23일 월요일 오전 9시(70분)
op4. 9월 24일 화요일 오전 9시(70분)
op5. 9월 30일 월요일 오전 9시(70분)
*추석 연휴에는 클럽이 없습니다.
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