빈야사를 기반으로 하는 요가
토요일 아침 10시(100분)
op1. 10월 5일 토요일 오전 10시 (100분) : 에볼루션플로우
op2. 10월 12일 토요일 오전 10시 (90분) : 빈야사
일요일 아침 10시(90분)
op4. 10월 6일 일요일 오전 10시 (90분) : 나마스카라
op5. 10월 13일 일요일 오전 10시 (90분) : 나마스카라
생활원클럽. 에볼루션 플로우
무엇이 기반이 되어야 하는가, 어떻게 후굴을 할 것인가?
우리 몸의 기반 중 가장 중요한 두 다리의 힘이 좋아지고 그 다음에 후굴이 깊어질 수 있게 단계별로 몸을 깨우는 시퀀스입니다.
수련하는 내내 근육의 수축과 이완이 반복되어 근육적 개입으로 인해 몸의 질적 향상이 뚜렷하게 확인되는 에볼루션 플로우를 함께 경험해요!
(에볼루션 플로우 창시자 : 사트얌, 샤일라)
나마스카라
산스크리트어로 ”경배하다“ 라는 뜻을 갖고 있는 말. 요가의 행법 중 수리야 나마스카라는 태양신을 향한 헌신을 뜻합니다.
한 주의 마지막이기도 하고, 또 한주의 시작이기도 한 일요일 저녁. 우리가 보낸 시간과 다가올 시간에 대한 의례 의식을 치루며 공간과 시간에 대한 축복을 보내는 시간입니다.
살아낸 자신에게, 가족들에게, 동료에게, 주변의 생명들에게.
살아 낼 자신에게, 가족들에게, 동료에게, 주변의 생명들에게.
감사하고 축복하는 수련을 합니다.
-
요가. 명상 가이드 경숙.
제가 하는 생각과 제가 느끼는 마음이
향기를 품은 말과 행동이 되어 우리를 자유롭게 해주길 바라며
수련을 하고 또 가르치고 있는 바나함 요가원의 최경숙 입니다.
매트 위에 바로 서서 지금을 마주하고
때론 거꾸로 있어도 괜찮은 것을 알게 해주는 게 요가이고, 또 삶입니다.
그 삶에서 뚫고 나와야 할 여러 장애물들로 불꽃을 만들어 매트 위에서 우리만의 축제를 즐깁시다!
우리 함께 춤 추듯 숨 쉬어요.
-
빈야사를 기반으로 하는 요가
토요일 아침 10시(100분)
op1. 10월 5일 토요일 오전 10시 (120분) : 에볼루션플로우
op2. 10월 12일 토요일 오전 10시 (90분) : 빈야사
일요일 아침 10시(90분)
op4. 10월 6일 일요일 오전 10시 (90분) : 나마스카라
op5. 10월 13일 일요일 오전 10시 (90분) : 나마스카라
생활원클럽. 에볼루션 플로우
무엇이 기반이 되어야 하는가, 어떻게 후굴을 할 것인가?
우리 몸의 기반 중 가장 중요한 두 다리의 힘이 좋아지고 그 다음에 후굴이 깊어질 수 있게 단계별로 몸을 깨우는 시퀀스입니다.
수련하는 내내 근육의 수축과 이완이 반복되어 근육적 개입으로 인해 몸의 질적 향상이 뚜렷하게 확인되는 에볼루션 플로우를 함께 경험해요!
(에볼루션 플로우 창시자 : 사트얌, 샤일라)
나마스카라
산스크리트어로 ”경배하다“ 라는 뜻을 갖고 있는 말. 요가의 행법 중 수리야 나마스카라는 태양신을 향한 헌신을 뜻합니다.
한 주의 마지막이기도 하고, 또 한주의 시작이기도 한 일요일 저녁. 우리가 보낸 시간과 다가올 시간에 대한 의례 의식을 치루며 공간과 시간에 대한 축복을 보내는 시간입니다.
살아낸 자신에게, 가족들에게, 동료에게, 주변의 생명들에게.
살아 낼 자신에게, 가족들에게, 동료에게, 주변의 생명들에게.
감사하고 축복하는 수련을 합니다.
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요가. 명상 가이드 경숙.
제가 하는 생각과 제가 느끼는 마음이
향기를 품은 말과 행동이 되어 우리를 자유롭게 해주길 바라며
수련을 하고 또 가르치고 있는 바나함 요가원의 최경숙 입니다.
매트 위에 바로 서서 지금을 마주하고
때론 거꾸로 있어도 괜찮은 것을 알게 해주는 게 요가이고, 또 삶입니다.
그 삶에서 뚫고 나와야 할 여러 장애물들로 불꽃을 만들어 매트 위에서 우리만의 축제를 즐깁시다!
우리 함께 춤 추듯 숨 쉬어요.
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빈야사를 기반으로 하는 요가
토요일 아침 10시(100분)
op1. 10월 5일 토요일 오전 10시 (120분) : 에볼루션플로우
op2. 10월 12일 토요일 오전 10시 (90분) : 빈야사
일요일 아침 10시(90분)
op4. 10월 6일 일요일 오전 10시 (90분) : 나마스카라
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