일시: 10월 9일 (수) 저녁 7시 - (90분)
가이드. 이동환
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Special day. 10월.
명상 | MEDITATION
호흡의 흐름을 지켜보다 보면 몸의 긴장이 풀리면서 머리가 맑아지고 고요해진다.
생각이 단순해지고 명료해지며 생각과 마음 사이의 간극이 점차 줄게 된다.
물론 그 과정 중에는 생각으로 인해 감정이 촉발되기도 하지만, 그러한 감정의 소용돌이를 몇 차례 견뎌 내고 나면 마음도 안정되어 몸과 마음, 머리까지 하나로 정렬이 되는 경험을 하게 된다.
마음이 흔들리면 호흡도 거칠어지지만, 호흡이 안정되면 마음이 고요해진다.
호흡에 주의가 집중되면 마음에 보호막이 쳐져서 외적 자극에 무의식적으로 반응하는 것이 지연되고 멈추게 된다.
<요가 인문학> 내용 중 발췌
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단 하루에, 60분을 앉아 있었다고 우리가 명상을 안다고 말 할 수 없습니다.
명상이 도대체 무엇인지, 왜 그렇게 사람들은 명상이 좋다고 하는지, 멍때리는 게 명상인지 아닌지 알 수 있는 시간을 준비했습니다.
명상이라는 단어 대신 '호흡을 통한 이완과 집중'이라는 표현으로 재정립하고 경험하실 수 있게 도와줄 가이드가 함께합니다.
10월의 스페셜 가이드, 이동환
1994년 인도 뿌네로 건너가 15년간 머물면서 하타요가의 거장 아엥가에게 요가를, 불교 위빳사나 명상의 대가 고엥까로부터 명상을 직접 사사하였다.
학생 시절부터 태권도 선수로 활동하며 몸 단련이 마음에 미치는 영향에 대한 지속적인 관심을 키웠다. 뿌네대학교에서 철학을 전공하면서 싼스끄리뜨어, 빠알리어, 초기불교, 현상학 등의 공부를 병행하였다.
1996년 고엥까 전통의 위빳사나 명상에 입문하고, 이를 한국에 전달하고 정착시키기 위해 법문과 명상 지도법을 번역하고 녹음하였다.
2003년 아내 이정수와 함께 한국인 최초의 지도법사로 임명받고 명상을 지도하며 봉사하고 있다. 2009년 귀국 후 현재에 이르기까지 명상에 대한 소논문을 발표하고 관련된 책들을 번역하며 조이 오브 요가(JOY OF YOGA)에서 강의와 지도에 힘쓰고 있다.
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이렇게 진행해요.
안내
비용: 노쇼 방지 비용 5,000원이 있습니다.
Special day. 10월.
명상 | MEDITATION
호흡의 흐름을 지켜보다 보면 몸의 긴장이 풀리면서 머리가 맑아지고 고요해진다.
생각이 단순해지고 명료해지며 생각과 마음 사이의 간극이 점차 줄게 된다.
물론 그 과정 중에는 생각으로 인해 감정이 촉발되기도 하지만, 그러한 감정의 소용돌이를 몇 차례 견뎌 내고 나면 마음도 안정되어 몸과 마음, 머리까지 하나로 정렬이 되는 경험을 하게 된다.
마음이 흔들리면 호흡도 거칠어지지만, 호흡이 안정되면 마음이 고요해진다.
호흡에 주의가 집중되면 마음에 보호막이 쳐져서 외적 자극에 무의식적으로 반응하는 것이 지연되고 멈추게 된다.
<요가 인문학> 내용 중 발췌
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단 하루에, 60분을 앉아 있었다고 우리가 명상을 안다고 말 할 수 없습니다.
명상이 도대체 무엇인지, 왜 그렇게 사람들은 명상이 좋다고 하는지, 멍때리는 게 명상인지 아닌지 알 수 있는 시간을 준비했습니다.
명상이라는 단어 대신 '호흡을 통한 이완과 집중'이라는 표현으로 재정립하고 경험하실 수 있게 도와줄 가이드가 함께합니다.
10월의 스페셜 가이드, 이동환
1994년 인도 뿌네로 건너가 15년간 머물면서 하타요가의 거장 아엥가에게 요가를, 불교 위빳사나 명상의 대가 고엥까로부터 명상을 직접 사사하였다.
학생 시절부터 태권도 선수로 활동하며 몸 단련이 마음에 미치는 영향에 대한 지속적인 관심을 키웠다. 뿌네대학교에서 철학을 전공하면서 싼스끄리뜨어, 빠알리어, 초기불교, 현상학 등의 공부를 병행하였다.
1996년 고엥까 전통의 위빳사나 명상에 입문하고, 이를 한국에 전달하고 정착시키기 위해 법문과 명상 지도법을 번역하고 녹음하였다.
2003년 아내 이정수와 함께 한국인 최초의 지도법사로 임명받고 명상을 지도하며 봉사하고 있다. 2009년 귀국 후 현재에 이르기까지 명상에 대한 소논문을 발표하고 관련된 책들을 번역하며 조이 오브 요가(JOY OF YOGA)에서 강의와 지도에 힘쓰고 있다.
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이렇게 진행해요.
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비용: 노쇼 방지 비용 5,000원이 있습니다.
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