일시: 10월 24일 (목) 저녁 7시 (약 2시간)
가이드. 김정호
<흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다> 북토크로 진행됩니다.
비용 : 무료
*진행 당일 취소 불가 / 당일 노쇼 발생할 경우 해당월 워크숍 참여 불가*
Special day. 10월.
마음챙김 | Mindfulness
현대 명상에서 '구체적 명상' 의 방법으로 일컫는 용어라고 합니다.
매 순간 순간의 알아차림의 연속인데요, 우리는 그렇게 살고 있을까요? 대부분 아니라고 답하겠죠. 저 역시 마찬가지 입니다.
현재에 충실하고, 과거에 연연하지 않고 미래의 불안을 미리 떠안지 않고 계속 나아가려 요가 매트 위에 서기도 하지만 현존하는 것 자체가 어렵습니다.
긍정적으로 생각하려고 해도 태생이 비관적이라 도대체 어떻게 살아야 내가 잘 살 수 있을지 언제나 궁금하고 언제나 긍정적인 사고를 열망합니다.
나 같은 사람들이 많지 않을까 하는 개인적인 호기심과 열망으로 <흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다> 의 북토크를 준비했습니다.
"심리학자는 심리학적으로 여름을 시원하게 보낸다
이게 무슨 말인가 하면, 내가 바꿀 수 없는 것(여름날씨)을 바꾸려고
애쓰는 대신 내가 조절할 수 있는 것(마음)을 잘 다스려서 여름을 건너간다는 뜻이다."
<흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다> 중 발췌.
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Special Guide. 심리학자 김정호
심리학에 몸담은 지 30여 년이 지났지만, 여전히 배우고 성장하는 게 즐거운 심리학자다.
중학생 때까지는 물리학자가 꿈이었다.
불교 학교인 동국대 부속 중고교에서 불교를 배우면서 ‘물질 세계보다는 마음의 세계를 공부하고 싶다’는 생각에 고려대 심리학과로 진학해 석·박사 학위를 받았다. 대학생 시절에는 방학 때면 재가 불교 지도자였던 백봉 김기추(1908~1985) 선생 문하에서 집중 수행을 하는 등 평생 참선 수행을 해왔다. 심리학 강의에 명상 과목이 거의 없던 2000년대 초반 ‘명상심리학’ 수업을 개설하기도 했다.
한국심리학회장, 대한스트레스학회 이사장, 한국건강심리학회장을 지냈다. ‘스트레스는 나의 스승이다’ ‘마음챙김 명상 멘토링’ ‘’명상‧마음챙김‧긍정심리 훈련(MMPT) 워크북’ 등의 많은 저서를 펴냈고 현재도 유튜브 ‘MMPT 마음공부’에서 동영상으로 명상과 , 긍정심리를 전파하고 있다
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이런 분들 함께해요.
늘 부정적인 생각으로 자학하거나, 남탓을 하느라 지쳐있는 분.
매일 매일 잡생각에 휘둘려 중심을 잃었다고 생각하는 분.
마음챙김, 듣기만 했는데 도대체 마음챙김이 뭔지 궁금한 분.
명상보다 심리학으로 더 나를 이해하고 싶은 분.
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일시 : 10월 24일 일요일 저녁 7시 (최대 2시간)
인원: 최대 20명
장소: w.s.c 생활원
비용 : 무료
경기 콘텐츠 진흥원의 지원사업 일환으로 무료로 진행됩니다.
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*당일 노쇼 발생할 경우 해당월 워크숍 참여 불가*
Special day. 10월.
마음챙김 | Mindfulness
현대 명상에서 '구체적 명상' 의 방법으로 일컫는 용어라고 합니다.
매 순간 순간의 알아차림의 연속인데요, 우리는 그렇게 살고 있을까요? 대부분 아니라고 답하겠죠. 저 역시 마찬가지 입니다.
현재에 충실하고, 과거에 연연하지 않고 미래의 불안을 미리 떠안지 않고 계속 나아가려 요가 매트 위에 서기도 하지만 현존하는 것 자체가 어렵습니다.
긍정적으로 생각하려고 해도 태생이 비관적이라 도대체 어떻게 살아야 내가 잘 살 수 있을지 언제나 궁금하고 언제나 긍정적인 사고를 열망합니다.
나 같은 사람들이 많지 않을까 하는 개인적인 호기심과 열망으로 <흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다> 의 북토크를 준비했습니다.
"심리학자는 심리학적으로 여름을 시원하게 보낸다
이게 무슨 말인가 하면, 내가 바꿀 수 없는 것(여름날씨)을 바꾸려고
애쓰는 대신 내가 조절할 수 있는 것(마음)을 잘 다스려서 여름을 건너간다는 뜻이다."
<흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다> 중 발췌.
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Special Guide. 심리학자 김정호
심리학에 몸담은 지 30여 년이 지났지만, 여전히 배우고 성장하는 게 즐거운 심리학자다.
중학생 때까지는 물리학자가 꿈이었다.
불교 학교인 동국대 부속 중고교에서 불교를 배우면서 ‘물질 세계보다는 마음의 세계를 공부하고 싶다’는 생각에 고려대 심리학과로 진학해 석·박사 학위를 받았다. 대학생 시절에는 방학 때면 재가 불교 지도자였던 백봉 김기추(1908~1985) 선생 문하에서 집중 수행을 하는 등 평생 참선 수행을 해왔다. 심리학 강의에 명상 과목이 거의 없던 2000년대 초반 ‘명상심리학’ 수업을 개설하기도 했다.
한국심리학회장, 대한스트레스학회 이사장, 한국건강심리학회장을 지냈다. ‘스트레스는 나의 스승이다’ ‘마음챙김 명상 멘토링’ ‘’명상‧마음챙김‧긍정심리 훈련(MMPT) 워크북’ 등의 많은 저서를 펴냈고 현재도 유튜브 ‘MMPT 마음공부’에서 동영상으로 명상과 , 긍정심리를 전파하고 있다
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이런 분들 함께해요.
늘 부정적인 생각으로 자학하거나, 남탓을 하느라 지쳐있는 분.
매일 매일 잡생각에 휘둘려 중심을 잃었다고 생각하는 분.
마음챙김, 듣기만 했는데 도대체 마음챙김이 뭔지 궁금한 분.
명상보다 심리학으로 더 나를 이해하고 싶은 분.
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일시 : 10월 24일 일요일 저녁 7시 (최대 2시간)
인원: 최대 20명
장소: w.s.c 생활원
비용 : 무료
경기 콘텐츠 진흥원의 지원사업 일환으로 무료로 진행됩니다.
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*당일 노쇼 발생할 경우 해당월 워크숍 참여 불가*
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