날짜 : 5월 24일 토요일
시간 : 총 8시간 (점심시간 2시간 포함)
오전 (9시-12시) /점심시간 2시간/오후 (14시-17시)
-
금액 : 18만원 (식비-생활관 샐러드+커피 1잔 포함)
얼리버드 (~5/7) 20% 할인
*얼리버드 기간 이후 생활원 멤버 상시 5% 할인
*최소인원 10명 이상부터 진행이 됩니다.
Special workshop. 포레스트 요가 워밍업
(포레스트 요가 TTC-Teacher Training Course 맛보기)
우리는 살면서 얼마나 자주 내 자신을 바라보나요? 내 마음과 몸의 소리를 다정하게 들어준 적 있나요?
언제나 생각할 질문을 던져주시는 생활원의 가이드 무한과 그의 파트너들이 함께 즐거운 워크숍을 기획했습니다.
긴 시간과 많은 비용을 투자해야만 경험할 수 있는 포레스트요가 TTC 과정 속에서 삶에서 중요하게 작용될 요소들만 정리해 기획한 워크숍입니다.
-
포레스트 요가 선생님들이 모여 포레스트 TTC를 맛보는 하루를 준비합니다.
심화과정인 TTC를 경험해야만 맛 볼 수 있는 무엇이 있습니다.
하지만 꽤 긴 시간과 적지 않은 비용을 내야하기에 선뜻 시작하기는 쉽지 않습니다.
좀 더 많은 분들의 그 경험을 맛 보기를 바라며 세 명의 선생님이 모여 한-두시간 수련으로는 맛 볼 수 없는 하루의 시간을 마련합니다.
자신의 틀을 깨는 자유로움과 깊은 내면 그리고 몸에 대한 관찰을 하는 하루의 자리를 마련합니다.
-
"일단 해보자!!!"
포레스트 요가 워밍업 , 핵심 문장.
포레스트( FORREST ) 요가란?
창시자 아나 포레스트의 성에서 따온 수련법으로 치유와 회복을 위해 고안된 요가로,
사소한 습관들에서 오는 질병,허리와 목의 통증, 만성통증, 좌우 비대칭을 개선하고 재활을 위해 진행되는 요가.
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다양한 명상 활동 (관찰, 이완, 틀 깨기)을 통해 스스로를 치유할 수 있는 힘을 키워보기 위함.
1. 포레스트 요가에 대해 알고 싶은 분
2. 통증을 바라보는 관점을 바꾸고 싶은 분
3. 병원에서는 어떤 진단도 받지 못했지만 통증이 지속되는 분
4. 몸을 움직이면서 나의 마음을 더 들여다 보고 싶은 모두들
오전 세션 (3시간)
1. 가이드 소개
2. 포레스트 요가의 정신 안내 / 의도 안내
3. 정화와 이완하기 (스머징 : 세이지, 스윗그라스, 시더등을 태워 연기를 사용해 에너지를 정화하는 과정 // 4 direction ceremony : 아메리카 원주민의 전통적인 세러모니로 정화 의식 중 하나)
4. 인텐시브 수련
점심식사 (2시간)
1층 생활관에서 샐러드와 커피 (비용 포함)
**점심식사 시간이 2시간인 이유는,
오후 세션 (3시간)
1. 바디워크
-팀 워크 (2~3명 팀 - 바디 스캔 + 핸즈온 + 호흡)
-셀프 케어 (팀 워크와 내용 동일)
2. 질의응답 (+설문지 작성)
-
준비물
1. 필기도구
2. 수건 + 텀블러
3. 여벌의 요가 수련복
- 움직이기 편한 복장 : 신체 수련 전 자유로운 움직임을 하거나 설명을 들을 때 편안한 복장이면 충분합니다.
- 여벌의 요가 수련복 : 신체의 윤곽이 드러나는 옷은 바디스캔 + 움직임 시 핸즈온 용이하므로 필요합니다.
-
일시 : 5월 24일 토요일
시간 : 오전 9시 ~ 오후 5시 (점심시간 2시간 포함)
얼리버드 할인 : ~5/7 까지. 20% 할인
최소 10명 이상 신청시 진행됩니다.
(생활원 멤버의 경우 얼리버드 기간 후에는 5% 할인 혜택이 적용됩니다)
Special workshop. 포레스트 요가 워밍업
(포레스트 요가 TTC-Teacher Training Course 맛보기)
우리는 살면서 얼마나 자주 내 자신을 바라보나요? 내 마음과 몸의 소리를 다정하게 들어준 적 있나요?
언제나 생각할 질문을 던져주시는 생활원의 가이드 무한과 그의 파트너들이 함께 즐거운 워크숍을 기획했습니다.
긴 시간과 많은 비용을 투자해야만 경험할 수 있는 포레스트요가 TTC 과정 속에서 삶에서 중요하게 작용될 요소들만 정리해 기획한 워크숍입니다.
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포레스트 요가 선생님들이 모여 포레스트 TTC를 맛보는 하루를 준비합니다.
심화과정인 TTC를 경험해야만 맛 볼 수 있는 무엇이 있습니다.
하지만 꽤 긴 시간과 적지 않은 비용을 내야하기에 선뜻 시작하기는 쉽지 않습니다.
좀 더 많은 분들의 그 경험을 맛 보기를 바라며 세 명의 선생님이 모여 한-두시간 수련으로는 맛 볼 수 없는 하루의 시간을 마련합니다.
자신의 틀을 깨는 자유로움과 깊은 내면 그리고 몸에 대한 관찰을 하는 하루의 자리를 마련합니다.
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"일단 해보자!!!"
포레스트 요가 워밍업 , 핵심 문장.
포레스트( FORREST ) 요가란?
창시자 아나 포레스트의 성에서 따온 수련법으로 치유와 회복을 위해 고안된 요가로,
사소한 습관들에서 오는 질병,허리와 목의 통증, 만성통증, 좌우 비대칭을 개선하고 재활을 위해 진행되는 요가.
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다양한 명상 활동 (관찰, 이완, 틀 깨기)을 통해 스스로를 치유할 수 있는 힘을 키워보기 위함.
1. 포레스트 요가에 대해 알고 싶은 분
2. 통증을 바라보는 관점을 바꾸고 싶은 분
3. 병원에서는 어떤 진단도 받지 못했지만 통증이 지속되는 분
4. 몸을 움직이면서 나의 마음을 더 들여다 보고 싶은 모두들
오전 세션 (3시간)
1. 가이드 소개
2. 포레스트 요가의 정신 안내 / 의도 안내
3. 정화와 이완하기 (스머징 : 세이지, 스윗그라스, 시더등을 태워 연기를 사용해 에너지를 정화하는 과정 // 4 direction ceremony : 아메리카 원주민의 전통적인 세러모니로 정화 의식 중 하나)
4. 인텐시브 수련
점심식사 (2시간)
1층 생활관에서 샐러드와 커피 (비용 포함)
**점심식사 시간이 2시간인 이유는,
오후 세션 (3시간)
1. 바디워크
-팀 워크 (2~3명 팀 - 바디 스캔 + 핸즈온 + 호흡)
-셀프 케어 (팀 워크와 내용 동일)
2. 질의응답 (+설문지 작성)
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준비물
1. 필기도구
2. 수건 + 텀블러
3. 여벌의 요가 수련복
- 움직이기 편한 복장 : 신체 수련 전 자유로운 움직임을 하거나 설명을 들을 때 편안한 복장이면 충분합니다.
- 여벌의 요가 수련복 : 신체의 윤곽이 드러나는 옷은 바디스캔 + 움직임 시 핸즈온 용이하므로 필요합니다.
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일시 : 5월 24일 토요일
시간 : 오전 9시 ~ 오후 5시 (점심시간 2시간 포함)
얼리버드 할인 : ~5/7 까지. 20% 할인
최소 10명 이상 신청시 진행됩니다.
(생활원 멤버의 경우 얼리버드 기간 후에는 5% 할인 혜택이 적용됩니다)
간편결제 가능
