생활근육: #식습관 6월
: 함께 만드는 생활 식습관 개선프로젝트.
35kg 감량 프로 다이어터이자 영양사 일월의 식습관 코치로 조금씩 함께 변화하는 프로젝트를 시작합니다.
매일 기록하는 나의 식습관 그리고 멤버의 식습관을 보면서 생활의 새로운 자극이 되기를 바랍니다.
바른 식습관으로 나아갈 수 있도록 영양사이자 프로다이어터 일월이 잘 일끌어 줄거예요.
이렇게 진행 해요
1. 첫 오프라인 만남인 OT에서 어떤 목적으로 [ 생활근육: 식습관 ]을 신청했는지 공유하며 개별 방향을 이야기 합니다.
2. 매주 5일, 자신이 먹는 모든 것을 사진을 찍어 네이버 밴드에 올립니다.
3. host 일월이 멤버가 올린 글에 댓글로 짧은 코멘트를 합니다.
4. 매주 단톡방에 올려진 멤버의 식습관에 서로 영향을 받아 그리고 host 일월의 코치에 따라 변화하는 식습관을 발견하기를 바라며 진행됩니다.
5. 모든 일정이 종료되는 마지막 오프라인 만남에서 개별로 부족한 영양과 과잉된 영양, 그리고 올바른 식습관에 대한 월간 분석을 해드립니다.
그리고 함께 모여 변화에 대한 의견과 각자의 식습관을 이야기 해보며 마무리 됩니다.
-
이런 분들 함께 해요
*건강한 식습관을 통한 건강한 일상을 만들고 싶은 분.
*내가 뭘 먹는지 기록하며 조금씩 건강한 식습관으로 교정하고 싶은 분.
*다들 어떻게 챙겨 먹고 사나 궁금하신 분.
*그냥 나도 35kg 빼고 싶다 생각하시는 분.
-
일시 : 2024. 6. 3 - 6.28 ( 4주간)
2회 오프라인 모임 : 6월 1일 (토) 오후 12시30분 OT/ 6월 29일 (토) 오후1시 (약 1시간 소요)
인원 : 최대 8명
참가비 : 3만원
인증공간 : 네이버 밴드 *신청시 링크 전달
*소통 채널로 단톡방을 운영합니다.
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Host. 일월
약 10년 차 프로 다이어터, 본업은 영양사.
35kg이라는 어마어마한 무게를 감량해 본 적도, 그 때 무너진 식습관으로 몸이 망가져 본 경험도 있다.
현재는 ‘무게에 집착하지 않고 잘 먹자’ 를 홀로 실천 중이며, 가급적 건강히 먹고 움직이자! 를 지향하며 살아가고 있다.
생활근육: #식습관 6월
: 함께 만드는 생활 식습관 개선프로젝트.
35kg 감량 프로 다이어터이자 영양사 일월의 식습관 코치로 조금씩 함께 변화하는 프로젝트를 시작합니다.
매일 기록하는 나의 식습관 그리고 멤버의 식습관을 보면서 생활의 새로운 자극이 되기를 바랍니다.
바른 식습관으로 나아갈 수 있도록 영양사이자 프로다이어터 일월이 잘 일끌어 줄거예요.
이렇게 진행 해요
1. 첫 오프라인 만남인 OT에서 어떤 목적으로 [ 생활근육: 식습관 ]을 신청했는지 공유하며 개별 방향을 이야기 합니다.
2. 매주 5일, 자신이 먹는 모든 것을 사진을 찍어 네이버 밴드에 올립니다.
3. host 일월이 멤버가 올린 글에 댓글로 짧은 코멘트를 합니다.
4. 매주 단톡방에 올려진 멤버의 식습관에 서로 영향을 받아 그리고 host 일월의 코치에 따라 변화하는 식습관을 발견하기를 바라며 진행됩니다.
5. 모든 일정이 종료되는 마지막 오프라인 만남에서 개별로 부족한 영양과 과잉된 영양, 그리고 올바른 식습관에 대한 월간 분석을 해드립니다.
그리고 함께 모여 변화에 대한 의견과 각자의 식습관을 이야기 해보며 마무리 됩니다.
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이런 분들 함께 해요
*건강한 식습관을 통한 건강한 일상을 만들고 싶은 분.
*내가 뭘 먹는지 기록하며 조금씩 건강한 식습관으로 교정하고 싶은 분.
*다들 어떻게 챙겨 먹고 사나 궁금하신 분.
*그냥 나도 35kg 빼고 싶다 생각하시는 분.
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일시 : 2024. 6. 3 - 6.28 ( 4주간)
2회 오프라인 모임 : 6월 1일 (토) 오후 12시30분 OT/ 6월 29일 (토) 오후1시 (약 1시간 소요)
인원 : 최대 8명
참가비 : 3만원
인증공간 : 네이버 밴드 *신청시 링크 전달
*소통 채널로 단톡방을 운영합니다.
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Host. 일월
약 10년 차 프로 다이어터, 본업은 영양사.
35kg이라는 어마어마한 무게를 감량해 본 적도, 그 때 무너진 식습관으로 몸이 망가져 본 경험도 있다.
현재는 ‘무게에 집착하지 않고 잘 먹자’ 를 홀로 실천 중이며, 가급적 건강히 먹고 움직이자! 를 지향하며 살아가고 있다.
: 신청 후 안내 문자는 프로그램 진행 전날, 개별 연락을 드립니다.
: 진행 당일 환불은 불가하며 대신 양도는 가능합니다.
*양도시에는 안내 문자를 보내드린 연락처로 양도자의 성함과 연락처를 전달주시면됩니다.
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